YAZILAR

Muhtemelen " gülümsemek bulaşıcıdır " ifadesini duymuşsunuzdur ve birisi size gülümsediğinde anında karşılık vermişsinizdir. Ya da belki "mutsuzluk arkadaş sever" ifadesini duymuşsunuzdur...

Maruz bırakma terapisi, insanların korkularını yenmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir davranış terapisi biçimidir . Örneğin, kapalı alanlardan korkuyorsanız, özellikle kalabalıksa asansöre...

Sanal Gerçeklik Teknolojisinin Psikoterapide Kullanımı   Gelişen dijital teknolojiler, psikolojik destek yöntemlerini de dönüştürüyor. VR destekli psikoterapi, bireylerin duygusal ve...

İlişki çatışması önemli bir stres kaynağı olabilir . İlişkinizdeki çatışma devam ettiğinde, hem sizin hem de eşinizin sağlığını ve refahını olumsuz etkileyebilecek...

İlişkinizde altta yatan gerginlikler olduğunu hiç hissettiniz mi? Belki bir süredir mutsuz olduğunuz ancak eşinizle hiç konuşmadığınız bir şey vardır...

Stres , vücudun fiziksel, duygusal veya zihinsel baskıya verdiği tepkidir.  Stresli olduğunuzda, vücudunuz savaş ya da kaç moduna geçer ve kalp atış...

Varış yanılgısı, bir hedefe ulaştığınızda kalıcı mutluluk yaşayacağınız şeklindeki yanlış varsayımdır. Hayatınızda bir hedefe ulaşmak için çok çalıştığınız ve bitiş...

Hepimiz ilişkide sevilmek ve istenmek isteriz, bu yüzden bizi en çok istemesi gereken kişinin istemediğini hissettiğimizde inanılmaz derecede acı verici...

Boşanma duygusal bir iniş çıkıştır. Evli olma alışkanlığından "kurtulmak" her insanın hayatında bunaltıcı bir zaman olabilir. Şu anda boşanma sürecinden geçiyorsanız,...

Stres dış veya iç baskılara karşı biyolojik bir tepkidir. Stresörler şiddetli ve kalıcıysa, stres toksik olarak kabul edilebilir. Sağlıklı Stres Sizin...